Como emagrecer no pós-parto

Ter um filho é uma das situações mais mágicas que uma mulher pode viver, mas que, infelizmente traz algumas consequências não tão felizes para ela. Uma delas é o ganho de peso, que apesar de ser absolutamente normal na gestação, incomoda muito as mulheres depois do parto.

Certamente, 9 entre 10 mulheres que tiveram filhos recentemente, buscam por maneiras de como emagrecer no pós-parto e, se você faz parte desses 90%, vale a pena acompanhar este artigo e conhecer algumas dicas preciosas para recuperar seu peso de antes.

Descubra maneiras de como emagrecer no pós-parto

Sempre que uma mãe busca por dicas de emagrecimento no pós-parto, encontra a informação de que amamentar emagrece. De fato, isso é verdade, mas a amamentação eliminará apenas os quilos adquiridos para o bebê.

Ou seja, se você aproveitou da sua gestação para enfiar o pé na jaca, e engordou mais do que o necessário, não conte com a amamentação para recuperar seu peso anterior.

Para te ajudar com esses quilos extras, separamos algumas dicas simples. Vamos a elas:

  • Alimente-se bem: você certamente está sentindo uma fome absurda no período da amamentação, e isso é normal. Mas procure sempre se alimentar bem, evitando gorduras, açúcares e carboidratos, que em excesso, farão mal até para o seu bebê.
  • Exercícios leves: sabemos que você deve estar exausta com a nova rotina, um bebê preenche todo o tempo da mãe, por isso, sempre que der, vá ao mercado ou feira a pé, prefira as escadas ao invés do elevador. Se preferir, procure aulas particulares de Yoga ou outra atividade leve. Exercitar-se é fundamental. Depois do puerpério, pode voltar a rotina anterior de exercícios.
  • Beba muita água: normalmente um corpo humano necessita de pelo menos 2 litros de água por dia para funcionar corretamente, quando se amamenta essa necessidade aumenta muito. Então, quanto mais água você beber, melhor será para você e seu pequeno.
  • Procure um nutricionista: se em um período de seis meses seu corpo não voltar ao normal, procure um nutricionista e peça uma dieta com as calorias reduzidas na quantidade certa, afinal, você quer emagrecer, mas seu bebê ainda deve estar mamando.

Importante, não use medicamentos, qualquer coisa pode ser prejudicial ao bebê, porém, caso queira, nada impede usar produtos naturais como o Womax, porque eles não fazem mal nem a mãe nem ao bebê.

Se quiser conhecer mais dicas, assista esse vídeo:

Seguindo essas dicas de como emagrecer no pós-parto, com certeza você conseguirá recuperar seu peso anterior a gravidez sem sofrer. No entanto, é importante que tenha em mente que este não é um processo com resultados d

Como usar creme para estrias

estriasSabemos que quanto mais antigas, mais difícil é o tratamento para estrias. Então a verdade é que o melhor remédio é a prevenção.

 Hoje eu quero falar um pouquinho para vocês sobre como usar corretamente os cremes para estrias, a fim de evitar essas cicatrizes que nos fazem brigar com o espelho.

Antes de falar sobre como usar é importante lembrar algumas das possíveis causas do aparecimento das estrias, que pode acontecer por fatores genéticos, assim como podem acontecer por alguns cuidados que não tomamos. O principal motivo de aparecimento de estrias, é o ganho repentino de peso, que faz com que a pele se estire rapidamente, rompendo as camadas de colágeno e elastina da pele.

Quando acontece essa ruptura, as cicatrizes logo aparecem em tons avermelhados, acompanhados de ceceira. Mais tarde elas se tornam roxas, e mais tarde ainda brancas, que é quando já não são fáceis de serem tratadas.

O aparecimento de estrias é muito comum na adolescência, quando o corpo passa por uma rápida transformação, e engana-se quem pensa que este é um problema que acomete apenas mulheres. Ao contrário, há muitos homens que também sofrem com as estrias.

Outro período favorável ao aparecimento das estrias, é o período da gravidez, quando a pele da barriga, assim como de outras partes do corpo, tendem a passar por alterações. Sugere-se como prevenção, que a mulher não deixe de hidratar bastante essas regiões. Ela pode fazer o uso de óleos e cremes para isto.

E qual a maneira correta de aplicar os cremes anti estrias?

Antes de saber a maneira correta, você precisa se certificar de que está usando produtos adequados com os compostos corretos para ajudar a prevenir o aparecimento de novas estrias e para amenizar as marcas das já existentes.


No geral os cremes para tratamento e prevenção de estrias são elaborados à base de colágeno, eslastina e vitamina E. Com poder de hidratação, eles ajudam a pele a se manter húmida e eslástica, evitando o rompimento que deixa as marcas.

O uso correto dos cremes, influencia no resultado, isto é fato, mas não significa que o creme é capaz de acabar de vez com as estrias, porque isto varia do grau e tempo que esta cicatriz existe.

Os cremes devem ser passados com uma suave pressão nos pontos existentes, fazendo movimentos circulares que ativam a circulação sanguínea desta região, fazendo com que a absorção dos componentes do creme sejam absorvidas.

Você deve fazer a aplicação diariamente e esperar que seque completamente para então vestir a roupa.

Nos dias atuais, existem métodos profissionais mais específicos para o tratamento, mas ainda prevalece, cuidar e prevenir. O custo benefício será muito melhor. Um dos melhores cremes para estrias do mercado é o Skin Renov.

Nunca deixe de apresentar as estrias que você tem a um dermatologista. Ele poderá te ajudar na escolha do melhor creme e do melhor tratamento para as estrias. Além disso, grávidas também não devem fazer o uso de nenhum produto, sem o conhecimento de um médico, ainda que sejam produtos de uso externo.