Quais as causas e como evitar as estrias

As estrias são listras que aparecem devido à falta de elasticidade necessária da pele. Apesar de não trazerem, diretamente, algum dano à saúde, elas podem ser incômodas para a aparência e autoestima.

Por isso, saber as suas causas, e principalmente, como evitar as estrias, pode evitar esse desconforto em relação às marcas.

Causas das estrias

As estrias surgem por um alongamento demasiado da pele porque, apesar de a pele possuir elasticidade, ela não consegue esticar rapidamente e em grande quantidade, por isso, algumas situações podem causar estrias, como por exemplo:

Gravidez

A gravidez é uma das grandes causas de estrias entre as mulheres, causadas pelo crescimento da barriga. As estrias tendem a manter-se nessa região mesmo depois do nascimento do bebê.

Estirão na puberdade

Muitos adolescentes têm o chamado estirão. Esse fenômeno nada mais é do que o rápido ganho de altura.

Devido ao rápido crescimento do corpo, a pele muitas vezes não consegue acompanhar e se alongar na mesma velocidade, causando estrias, principalmente nas costas.

Rápido ganho de peso

Outro motivo bastante comum para o surgimento de estrias é o ganho de peso. Como as medidas aumentam, a pele acaba esticando demais e trazendo consigo as marquinhas.

Como evitar as estrias

No entanto, existem alguns meios de evitar as estrias para que elas não apareçam. Com essas atitudes simples do dia a dia ainda é possível combater as estrias que já apareceram, porém, pode ser que demorem mais para mostrar resultados, quando comparado com outros métodos dermatológicos.

Beber água

A desidratação é uma das causas das estrias, já que a pele também fica ressecada.

Desse modo, manter-se sempre bem hidratado é uma boa maneira fugir das “listrinhas”, e ainda, combate-las mesmo depois que elas já apareceram.

Ter uma boa alimentação

Nutrientes ricos em fibras e vitaminas também são muito importantes no combate as estrias. A vitamina C, em específico, auxilia na saúde da pele, deixando-a mais hidratada e preparada para situações em que as estrias surgem.

Manter a pele hidratada

Como já vemos, as estrias são causadas, também, pela desidratação da pele. Por isso, manter a pele bem hidratada com cremes e loções para o corpo ajuda a reduzir as marcas, um muito bom é o Skin Renov que além de hidratar consegue diminuir muito as estrias..

Agora que você já conhece as causas, e principalmente como evitar as estrias, já pode começar a tomar as atitudes necessárias para prevenir o surgimento das marcas tão indesejadas.

Você já sabia quais eram as causas das estrias? E o que achou das dicas sobre como evitá-las? Deixe sua opinião nos comentários! Se você souber alguma outra dica, não esqueça de também compartilhá-las.

A importância de um seguro de saúde

Você se preocupa com sua saúde e deseja protegê-la? Precisa de um produto para trazer segurança para sua família? Conheça 3 vantagens de fazer um seguro saúde que podem ser diferenciais para você!

O seguro saúde é uma das principais fontes de segurança para diversos tratamentos médicos que venham a ser necessários na vida de uma pessoa. Ninguém gosta de ser pego se surpresa, não é verdade?



É preciso dizer que existem muitas diferenças entre as empresas que fornecem esse tipo de serviço, o que pode afetar na questão de qualidade comparativa, mas alguns pontos servem para todas. Nesse artigo você vai conhecer as vantagens de fazer um seguro saúde.

  1. Excelente relação custo-benefício

Muitos se assustam com o investimento necessário para aquisição de um seguro saúde, mas na verdade, ele possui uma excelente relação custo-benefício. Nessa modalidade é possível optar por um serviço que se enquadre no orçamento. Você adquire qualidade nos serviços prestados e percebe o retorno do investimento feito.

Diferentemente do que acontece com os planos de saúde, que usa parâmetros como idade para encaixá-lo em uma parcela de valor, o seguro saúde tem critérios mais pessoais que busca sanar aquilo que precisa em relação a suas condições.

  1. Vasta rede de acesso

A rede de acesso veiculada aos seguros saúde pode ser vasta, de maneira que ao adquirir esse tipo de produto, a tranquilidade possa ser uma consequência da sua aquisição.

Com uma maior quantidade de prestadores, seus problemas de saúde podem ter mais opções para o devido tratamento. Vale a pena pesquisar se o plano no qual está interessado também oferece assistência do tipo seguro saude viagem, principalmente se você costuma viajar com frequência.

  1. Vantagens para maior número de pessoas

Você tem uma empresa? Sabia que os funcionários podem optar por um seguro saúde que faça a cobertura de todos? Nessa modalidade, os trabalhadores conseguem garantias atrativas, independentemente do cargo que possuam dentro da instituição.

A própria empresa pode sair ganhando com a opção do seguro saúde para grupos com maior número de participantes. Nessa categoria, é comum que os participantes tenham à disposição descontos diferenciados na compra de remédios, quando adquiridos em redes credenciadas.

Essa categoria de seguro de saúde para grupos maiores engloba um determinado número de pessoas que têm acesso conjunto na hora da compra, portanto, ela não é apenas empresarial.

Se você deseja adquirir esse produto para sua família, também é possível, porém em condições um pouco diferentes. Em casos gerais, as empresas têm um maior número de participantes que uma família, e incide na relação de compra.

Existem ainda outras vantagens de fazer um seguro saúde. Basta apenas uma simples pesquisa para encontrar mais pontos positivos.

Lembre-se que é preciso ter atenção quando for escolher um seguro saúde para sua família. Assista o vídeo a seguir para saber mais:

Cursos de emagrecimento online

Se antes as revistas de celebridades e fofocas eram os redutos para propagandas de diversas dietas e métodos para emagrecer, agora pelo visto a Internet está tendo uma enxurrada de propagandas de cursos e métodos que prometem ajudar a emagrecer de forma rápida e simples.

Mas será que estes cursos realmente funcionam ou apenas são golpes bem elaborados para arrancar dinheiro de pessoas desesperadas por emagrecer? É isto que vamos analisar aqui, continue lendo para saber tudo a respeito.

Bem, a primeira coisa que precisamos analisar é o que a propaganda dos cursos prometem e o que realmente entregam, também é preciso ter em mente que existem vários cursos sendo oferecidos por aí e com métodos de emagrecimento diferentes, alguns prometem emagrecer com exercícios, outros com alimentação saudável, outros emagrecer com detox e por aí vai.

Para saber se a propaganda do curso realmente entrega o que promete, só sabendo qual o real conteúdo que você vai receber, para isto só comprando o curso ou se informando com alguém que já o comprou antes, quando um curso é muito conhecido basta fazer uma pesquisa na Internet e ver se existem muitas pessoas falando bem a respeito ou se tem algum reclamação em sites como o Reclame Aqui.

Uma dica importante é verificar se o conteúdo é no formato de vídeo aulas ou e-books ( livros digitais ). Se um curso promete emagrecer com exercícios o mais interessante é que seja no formato de vídeo aulas mostrando como fazer os exercícios, sequência que deve ser feita, etc, como o Xtreme 21

Eu mesmo já comprei um curso que prometia emagrecer em menos de 50 dias e quando tive acesso ao material me desapontei pois era no formato de e-book e com explicações confusas, sendo assim fica difícil de conseguir executar e ter resultados.

Um conteúdo em formato e-book só vai ser útil em programas de emagrecimento baseados em alimentação ou detox nos quais você precisa seguir um cardápio, agora se for baseado em exercícios sempre confira se o conteúdo prometido é entregue em vídeo aulas porque isto é muito importante para que você consiga resultados.

O Programa Três Marias por exemplo é um ótimo curso no formato e-book, nele é explicado como usar uma alimentação saudável para emagrecer com uma dieta fácil se seguir:

Existem muitos cursos de emagrecimento bons, porém para que funcionem também depende de você, é necessário seguir a risca o que é ensinado, no caso de treinamentos, fazer os exercícios diariamente conforme o ensinado nos vídeos e o caso de e-books seguir as receitas e cardápios informados corretamente sem pular dias ou sem consumir outros alimentos que não estão indicados.

Exames para Disfunção Erétil (impotência)

Hoje sabemos que as causas da disfunção erétil podem ser psicogênicas ou orgânicas e identificar os motivos vai depender de uma conversa com o paciente. Boa parte do diagnóstico pode ser conseguido com base nessa conversa e com exames físicos, se chega mais facilmente a um resultado.

Os exames psicológicos são de extrema importância, pois com eles é possível que o homem se manifeste e consiga dar o primeiro passo para conseguir ajuda.

Porém, existem exames complementares que podem auxiliar bastante a identificar os motivos da impotência e assim encontrar uma solução. Conforme o tipo da queixa do paciente é que será determinado qual exame é mais indicado para cada diagnóstico. Portanto se você ultimamente está tendo problemas ou com medo de ficar com pau mole veja quais são os mais comuns.

Exames laboratoriais

Os exames laboratoriais também chamados de exames de sangue vão avaliar os níveis de colesterol, glicose e hormônios. Quando ocorre qualquer interação é um indicativo de que existe algum problema e que ele pode ser a causa da disfunção erétil.

Além desses exames que avaliam o funcionamento do organismo, é comum que junto com eles o médico solicite o PSA. Esse último é usado para identificar se existe a presença de câncer de próstata e deve ser feito juntamente com o exame de toque retal que permite um diagnóstico mais preciso.

Teste de ereção

Esse é um exame realizado no próprio consultório e indicado para os paciente que já não mais responde aos comprimidos que auxiliam na ereção. Esse teste visa graduar a disfunção erétil e vai aplicar no pênis substâncias vasodilatadoras que podem contribuir com a ereção.

Testes físicos

Eles também visam descobrir se estão ocorrendo ereções involuntárias, sendo também chamado de teste de intumescência peniana noturna. A realização é feita com a colocação de dois anéis conectados a eletrodos no pênis que vai medir as ereções noturnas. Ele permite saber o fluxo sanguíneo no local e vai classificar as ereções.

Padrão ouro

Essa é a avaliação mais indicada para a disfunção erétil, pois avalia a circulação peniana e vai identificar problemas relacionados a distúrbios arteriais, como escape venoso. Ele é chamado de Eco Doppler do pênis com fármaco ereção.

Esse é um exame de imagem também chamado de ultrassom que mede o fluxo arterial da artéria cavernosa e descobre se existe alguma obstrução nas artérias. Quando existe alguma obstrução arterial, o fluxo sanguíneo fica comprometido e isso impede que ocorra a ereção uma vez que ela depende da irrigação sanguínea.

Ele também verifica se o sangue está saindo muito rapidamente do pênis, o que é chamado de escape. O exame de Eco Doppler é realizado no próprio consultório e vai avaliar a disfunção erétil e que vai auxiliar na escolha do tratamento.

Existem diversos testes que podem ser realizados para diagnosticar os motivos da dificuldade de ereção, e todos eles devem ser realizados por um médico. Por isso, o primeiro passo para conseguir identificar o motivo e assim começar o tratamento mais adequado é buscar ajuda médica.

Aproveite para ver esse vídeo:

O segredo para felicidade

Você já assistiu o filme A Procura da Felicidade com o ator Will Smith? Se não, eu recomendo que assista o quanto antes, o filme além de ser muito bonito é baseado em uma história real e também pode nos dar várias lições de vida, confesso que quando assisti me impactou muito e me ajudou muito a ter uma visão mais positiva da vida no que se refere a busca pela felicidade e realização pessoal.

Neste filme você vai ver a história de um homem que tinha um sonho, sonho este que para maior parte das pessoas do se convívio parecia algo impossível, um delírio da sua cabeça, até sua esposa o humilhou por causa disso e foi embora, o deixando sozinho com o filho pequeno. Se achou isto forte e impactante saiba que não é nem o começo, além disso ele também foi acabar morando na rua com o filho e chegaram ao ponto de até dormir dentro de um banheiro público por não terem onde ficar…

Diante de um cenário deste, seja sincero: Você teria desistido do seu sonho para viver uma vida “normal” se contentando apenas com o básico para dar o mínimo pro seu filho? A maioria responderia que sim, mas ele não! Ele continuou a perseguir seu sonho, até conseguir realizá-lo e quando isto aconteceu foi apenas o início de uma jornada fantástica rumo a riqueza, prosperidade e qualidade de vida para ele e seu filho.

E é aí que reside a principal diferença entre as pessoas bem sucedidas e as pessoas medianas que se contentam com pouco e ficam na sua zona de conforto. Aqueles que pensam positivo na vida sempre vão conseguir o que querem, mesmo que tudo  e todos ao seu redor digam que não, que é loucura, etc. Estas pessoas bem sucedidas tem algo em comum que é sempre ver as coisas de forma positiva e perseguir seus sonhos, mesmo quando tudo que o cerca diz que não, eles são resilientes.

Pensar positivo e mais do que isto, agir de forma positiva diante das dificuldades é o que faz a diferença entre os grandes ganhadores e os perdedores, se você quer saber como usar tudo isto ao seu favor, vale a pena comprar o Curso Manifestando o Segredo do Jonh Brower, nele ele explica como você pode conseguir atingir este estado de consciência positiva em tudo que você fizer no seu dia a dia, e não só em relação a negócios ou dinheiro, mas tudo, nos relacionamentos, estudos e muito mais.

Se você não tem dinheiro para adquirir este material, pode começar aprender vendo alguns vídeos pela Internet mesmo, meditar ouvindo algumas músicas também ajuda:

Conclusão:

O poder de mudar sua vida para melhor e encontrar a felicidade está somente em suas mãos, deixe as coisas negativas de lado e comece agir positivamente diante de tudo na vida, seja grato logo ao acordar e tudo começará  a melhorar, o segredo da felicidade é algo tão simples como isto e só depende de você!

 

O que fazer para ganhar na LotoFácil

Quem nunca sonhou em ganhar na loteria? Quem não quer ter dinheiro para comprar tudo o que sempre desejou? Eis que chegou o momento de você conhecer uma técnica que vai ajudar você a ganhar na Lotofácil e a ter tudo – ou quase – que sempre sonhou. Conheça mais a seguir!

Antes de sair apostando em quaisquer números que você imaginar, é preciso entender que a Lotofácil pode ser fácil e você pode ganhar algumas vezes com apenas 11, 12, 13 ou 14 pontos. Claro que o objetivo de todos nós é acertar os 15 pontos, porém, como ainda não consegui, repasso para vocês, a fórmula para deixar de acertar 10 pontos ou menos e começar a ganhar na Lotofácil!

As dicas dadas são infalíveis e somente você ao fazer o seu jogo, nem que seja somente um jogo por dia na Lotofácil, pode concorrer e ganhar. Lembre-se sempre de fazer ao menos um jogo para que você não deixe a sua oportunidade de ganhar passar.

Como aumentar suas chances de ganhar na Lotofácil

Todos nós sabemos que não é tão simples assim ganhar na loteria, marcar os 15 pontos para o prêmio maior ou outra pontuação. Entretanto, há sim maneiras de conseguir marcar pontos e ganhar, porém, para ganhar é preciso jogar todos os dias, isso mesmo que você leu: Todos os dias! Não dá para marcar os pontos e não efetuar o jogo, é preciso fazer o jogo conforme as dicas passadas a seguir.

Comece definindo três números que serão fixos, por exemplo: 01, 02 e 03. Assim como deve eliminar dois outros números, no caso, 24 e 25. Depois disso, você deve definir cinco grupos diferentes com quatro dezenas. Pronto, você já pode montar seu jogo! Essa é considerada uma das técnicas mais fáceis, mas existem outras.

Outra maneira de ganhar na Lotofácil é jogar com todas as combinações sem casa fixa. Você combina da casa ‘A’ a casa ‘E’ e não tem uma fileira fixa. Em outras palavras, você joga e não perde dinheiro, pode não ganhar o prêmio total, mas ganhará algo!

Uma forma de jogar que tem atraído muita gente é jogar usando dados estatísticos e fórmulas como do Livro Negro da Loteria, as chances de acerto são muito maiores assim.

Fique atento

É importante você ficar atento, pois ninguém aqui está afirmando que ao utilizar essas dicas você sempre ganhará. Muito pelo contrário, as dicas servem para ajudar você a ganhar mais vezes e não, a ganhar todos os dias. É preciso estudar um pouco sobre probabilidade e descobrir quais são as suas de ganhar na Lotofácil!

Quem faz uso dessas técnicas diz que em média, ganha de três ou quatro vezes no mês. Mas que com o tempo acaba entendendo melhor a lógica do jogo e qualquer um de nós, pode chegar a ganhar muitas outras vezes. O importante é sempre jogar e acreditar que um dia você ganhará.

Se você quer mais dicas como essas, assista a esse vídeo:

Como acabar com a celulite de vez

A tão falada celulite é conhecida como uma alteração do tecido subcutâneo, mas muitos não sabem que em alguns casos, sua natureza é infecciosa. Lipodistrofia ginóide é o termo técnico correto do problema, que significa infecção bacteriana do subcutâneo.

A celulite é consequência do acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, que ficam cheias e endurecidas, provocando assim ondulações. Externamente, as ondulações provocam os tão temidos e odiados ‘furinhos’, e o aspecto na pele é popularmente conhecido como ‘casca de laranja’.

Causas da celulite

Existem vários fatores para o desenvolvimento da celulite, mas o excesso de peso é determinante, mas em alguns casos, mulheres com peso normal e até abaixo do peso apresentam alterações consequentes do desequilíbrio entre quantidade de gordura corporal e massa muscular. Tabagismo, alteração hormonal, desidratação, estresse, poluição e sedentarismo também contribuem para o agravamento do problema.

A celulite é mais comum entre as mulheres do que entre os homens, pois geralmente a gordura acumula mais nas coxas, nádegas e quadris. Além disso, a estrutura das fibras do tecido conjuntivo da mulher é diferente da do homem.

Tratamento da celulite

Apesar de ser considerada normal e comum, e de não ser uma condição médica muito grave (sem necessidade de tratamento urgente), para muitas pessoas indica um estilo de vida desregrado, e pode até mesmo afetar negativamente a autoestima.

A ida ao dermatologista (ou cirurgião plástico) é primordial, pois o profissional irá diagnosticar/classificar se a celulite está no grau leve, moderado ou grave. O “Cellulite severity scale” é um método desenvolvido por 3 dermatologistas brasileiras, e que avalia a celulite de forma objetiva, e é reconhecido internacionalmente. A classificação avalia quantidade, profundidade, aspecto e flacidez.

Alguns tratamentos indicados:

  • Uso de creme anticelulite;
  • Drenagem linfática;
  • Massagem modeladora;
  • Endermologia;
  • Mesoterapia;
  • Radiofrequência;
  • Carboxiterapia;
  • Ultrassom com lipolíticos;
  • Gesso liporredutor;
  • Criolipólise;
  • Subcisão;
  • Lipocavitação e;
  • Corrente russa.

Um tipo de tratamento natural que está fazendo o maior sucesso é o Anticelulite Cell Blocker, você pode tomar ele, pois ajuda a eliminar quase toda celulite.

Exercícios físicos

É importante mudar os hábitos, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos, pois potencializam os resultados, tanto na rapidez como na eficácia. A celulite também prejudica os vasos sanguíneos, causando problemas circulatórios. Para diminuir e evitar que novos furinhos apareçam, atividade física é primordial. Confira como diminuir a celulite em 7 dias através de exercícios:

Dicas de alimentação

  • Diminuir a ingestão de sal;
  • Beber 2 litros de água por dia;
  • Não consumir gorduras e carboidratos simples (açúcares e doces) e;
  • Evitar alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados.

É preciso conhecer as causas, o que pode ser feito para prevenir, procurar ajuda profissional, abandonar hábitos nocivos, e adeus celulite!

Saiba como emagrecer de verdade sem cometer erros

Muitas vezes, ficamos tão desesperados em emagrecer que nem pensamos, e já começamos a fazer dietas malucas ou seguimos dicas de amigas, mas percebemos que o tempo vai passando e não conseguimos conquistar o corpo desejado. Sabe por que isso acontece? Porque, muitas vezes, cometemos diversos erros no momento que queremos emagrecer.  Conheça algumas atitudes que não podem ter, se quer emagrecer:

Não faça dietas radicais

Esse é um dos principais erros cometidos pelas pessoas que querem perder peso. De acordo com várias pesquisas, ninguém consegue ficar muito tempo resistindo a grandes restrições “obrigatórias” e que exija mudança radical de hábitos diários por um tempo, algumas vezes, indeterminados.

Por conta disso, a solução ideal é optar por uma reeducação alimentar, fazendo pequenas mudanças que sejam facilmente administradas e possam fazer parte de uma nova rotina na sua vida, isso facilita sua adaptação e tem muito mais chances de dar certo.

Nunca elimine totalmente os carboidratos

Outro erro que muitas pessoas cometem é fazer uma dieta que elimine 100% dos carboidratos das suas refeições.

Os carboidratos não são um veneno, sabia? Pois é, são responsáveis pela produção de energia no seu organismo, sua eliminação completa pode dar a sensação de cansaço e mal-estar. A alimentação diária deve ser composta de 50% a 60% de carboidratos para que seu corpo tenha energia suficiente para realizar as tarefas do dia a dia.

O grande erro é falar que os carboidratos engordam. O que engorda é a ingestão de mais carboidrato que realmente precisa, pois o que sobrar vai ser transformado em gordura no seu organismo.

Existem muitos alimentos como legumes e frutas que são fontes de carboidratos, são muito mais saudáveis e podem ser consumidos normalmente, como por exemplo, a batata doce, que são ricas em carboidratos na sua forma natural.

Veja mais erros que não deixam emagrecer. Assista ao vídeo:

 Não fique muitas horas sem comer

Esse item é um erro clássico entre as pessoas que querem emagrecer. Por terem um dia muito corrido, tem sido normal as pessoas se alimentarem casa vez pior, fazendo com que algumas comam apenas 2 vezes ao dia quando o certo é comer 6. Esse é um grande erro na luta contra o sobrepeso.

O ideal é comer no máximo a cada três horas, dessa forma, evitará que sua fome fique tão grande que coma mais do que o seu corpo precisa.

Se o seu dia tem sido corrido, tente levar uma fruta ou mesmo uma barra de cereal para uma refeição intermediária rápida, por exemplo. Pequenas porções de alimentos ajudam a manter a fome controlada, assim, você acaba comendo menos na refeição principal.

Água e suplementos ajudam a emagrecer

A água é muito importante neste processo do emagrecimento, por isso, beba 2 litros de água por dia. Atualmente, também existem muitos suplementos como o Quitoplan que ajudam a conquistar o corpo dos seus sonhos de uma forma saudável.

Mas fique atento, os melhores são aqueles que além do suplemento, oferecem algum apoio de como utilizar corretamente ou vem aliado a algum plano de emagrecimento ou plano nutricional, que é o caso do Quitoplan, por isto é o melhor produto natural do momento para quem deseja emagrecer, você pode saber mais sobre ele na página abaixo:

http://nathy.com.br/quitoplan-funciona/

Como conviver bem com a menopausa

O tempo passa voando não é mesmo? E com ele as mudanças no nosso corpo, aparência, saúde e principalmente no caso das mulheres, mudanças hormonais como a chegada da menopausa, período que normalmente começa perto dos 50 anos de idade.

Como se não bastasse ter que conviver com as dores e sintomas da menstruação praticamente durante toda vida, agora chega mais uma coisa pra incomodar, é vida de mulher só é fácil na infância, depois disso as mudanças no corpo as acompanharam pelo resto da vida.

Mas o que fazer? Não adianta apenas reclamar e se conformar, a menopausa gera uma série de desconfortos sim, mas é possível fazer algumas coisas para diminuir a intensidade dos sintomas de forma que quase sejam eliminados, desta forma é perfeitamente possível conviver bem com a menopausa sem que ela cause muitos transtornos em sua vida.

E fique tranquila que não estou me referindo a medicamentos, afinal a maioria deles tem contra indicações, dai não adianta nada melhorar em algo e piorar em outras coisas. Você pode aliviar a maioria dos sintomas da menopausa de com tratamentos caseiros que usam plantas, frutas e outros elementos naturais.

A amora é excelente para isto, sua fruta e folhas ajudam a acabar com o calorão, irritação, desânimo e muito mais, o bom é que é uma fruta que normalmente pode ser encontrada em qualquer lugar do Brasil, já é comprovado que o chá de amora é eficiente para acabar com os fogachos:

Se na região onde você mora não existem pés de amora, você sempre pode encontrar a fruta pra vender em feirinhas ou mercados especializados.

Uma outra opção é usar suplementos a base de amora, o Max Amora por exemplo é excelente e já foi criado especialmente para ajudar as mulheres que sofrem com Menopausa, por isto que além da Amora, ele tem outros componentes na fórmula que ajudam muito a acabar com os sintomas desagradáveis da menopausa.

A vantagem do suplemento é que você pode encontrar e comprar durante todo o ano, ao contrário da fruta que só é encontrada durante alguns meses do ano.

Outra opção é comprar amoras congeladas que podem ser utilizadas para fazer sucos naturais deliciosos, que podem inclusive servir pra te manter saciada e com isto ajudar na perda de peso também. Seja como for, se você sofre com menopausa é hora de colocar a amora no seu cardápio diário para dar adeus a todos os desconfortos da menopausa e assim conviver com ela numa boa.

Porque algumas dietas não funcionam?

O que mais se ouve por aí, são pessoas que buscam o emagrecimento rápido reclamarem que a dieta não funcionou, que o programa que ela participou é pura enganação. Eu não vou negar que isso aconteça, até porque estamos muito expostos aos riscos que a mídia no oferece.

Às vezes me deparo com algumas propagandas que, aos olhos de quem está no desespero em busca do corpo ideal parecem perfeitas. Vejo algumas receitas que prometem verdadeiros milagres, mas que no fundo não chegam nem perto da metade do que divulgam. Tudo bem, eu não concordo, mas eu posso dizer que não existe a fórmula perfeita para emagrecer, a não ser a força de vontade e a perseverança do indivíduo.

Você pode ter nas mãos a melhor receita do mundo, mas se ela não sair do papel e for colocada em prática, de nada vai adiantar. A receita continua perfeita, e o seu peso continuará intacto. O mesmo vale para os suplementos alimentares. Em muitos casos, a pessoa tem dúvida, se deve ou não comprar o suplemento para emagrecer. Para esta pergunta a minha resposta será uma outra pergunta: você vai usá-lo da maneira correta, se sim ótimo! Vá em frente, mas se for apenas para tomar um Super Slim X ou qualquer outro emagrecedor e esperar que o milagre seja feito, não desperdice o seu dinheiro.

Parece radical, mas emagrecer é em um contexto, a mistura de alguns elementos, são eles: Força de vontade, determinação e ânimo, aliados à boa alimentação, exercícios físicos e pensamentos otimistas.

Em todas as hipóteses, seja com a inclusão de suplementos ou não, emagrecer exige critérios e disciplina. Alimentação nos horários certos e a aquisição de hábitos saudáveis. As dietas que optarmos por seguir, somente funcionarão, se agregadas a bons hábitos alimentares e uma rotina fiel de atividades físicas.

Exercitar o corpo, e sair do sedentarismo é a melhor forma de obter resultados positivos de emagrecimento, a melhor parte, é que se adquirimos o hábito, os resultados são duradouros e o melhor de tudo é emagrecer com saúde. Isso é gratificante, o copo agradece, a autoestima se eleva. Veja porque você não tem desculpas para sair do sedentarismo:

A minha principal dica, contudo, é que se você deseja se tornar uma pessoa magra e saudável, adquira bons hábitos, boa alimentação e tenho certeza que o resultado não será outro, senão desfilar o corpo dos seus sonhos com a melhor qualidade de vida. Não caia em enganações, lembre-se sempre que não existe dieta milagrosa, o milagre quem faz é você. Boa sorte!